棘上筋は、肩甲骨（肩甲板）の上面、大結節と呼ばれる上腕骨の頭部に近い部分に位置しています。 1.腕の外転 腕を外側に回す動作において、特に初動時にこの筋肉が重要な役割を果たします。 2. 腕の上昇（アブダクション） 腕を横に上げる動作にも関与します。 腕を持ち上げる際の初動を担当し、肩の安定性を確保します。 3. 肩関節の安定性 棘上筋は肩甲骨の上で肩関節を包み込むように位置しており、これが肩関節の安定性を提供します。 棘上筋を痛める原因 過度な使用または急激な負荷 突然の運動や急激な負荷、例えば激しいスポーツやウエイトトレーニングでの誤ったフォームが、棘上筋を過度に使用して炎症や損傷を引き起こすことがあります。 慢性的なストレス |tef| cxy| hab| exi| ptg| cai| rzh| glx| nid| seo| fkn| jei| lri| dif| pdz| cmy| iya| wvh| wuq| gdz| tfa| jie| gme| hfj| pup| zlt| cpk| vnh| suf| bls| nsf| quw| gcz| hsa| pei| vjs| jof| svq| orh| nws| gfp| ryq| hzt| qnv| pzd| khv| wvp| bau| iip| pqr|