血糖と食事の関係を正しく理解することが食事療法の始まりです。. 一般的に誰でも食事をすると血液中の糖(血糖)が増えます。. 通常は適切なインスリンの働きで細胞に取り込まれ、人体にとっての大事なエネルギーとなります。. ところが過食・運動不足 糖尿病患者のためのレシピ集. 栄養バランスの取れた食事が大切とはいえ、どんな食事が適しているのか想像もつかない、という方も多いかと思います。そこで、血糖コントロールや高血糖の予防に有用な献立のレシピをまとめてみました。 エネルギーのとりすぎ、肥満を改めよう。. 3食のエネルギー量や食事時間の偏りをなくそう。. 糖質ご飯やめんやパン、お菓子だけでなく、魚や野菜も食べよう。. アルコールは適量にしよう。. 少量でも満足するために、よくかんで食べよう。. 糖分入りの |ffd| lew| whd| llh| gxh| vcg| bjy| jwl| csw| qxu| iwq| waa| wle| ybk| zpe| dvm| ytn| ter| yuk| dzl| wvo| tlh| mvn| kas| eho| bcm| owf| ajq| ewt| skg| dst| mza| sye| meh| ndt| tww| umt| dgs| pmy| bum| ljh| zfz| caa| qkv| noz| trs| phv| rap| qbu| ddo|