マッサージの力加減は痛いくらいに強すぎても、逆に弱すぎても駄目で、「痛いけど気持ち良い。」くらいの適度な刺激が効果的と言われています。 ただ、少し刺激を加えただけでも痛いと言う場合には、無理に圧をかけるのはやめましょう。 右だけ、左だけの肩こりを治すために1番大切なことは、身体自体の左右差をなくすことです。普段の姿勢や利き手の影響など、片方の肩に負担が掛かってしまうこともあると思いますが、できるだけ左右対称的な姿勢で過ごすようにしましょう。 マッサージやもみほぐしを受けた翌日に、筋肉痛のような痛みを感じたことはありませんか？マッサージ後に筋肉痛のように痛いのは「揉み返し」や「好転反応」の可能性があります。この記事では、マッサージ後の筋肉痛のような痛みの原因や揉み返しの対処法などを紹介します。 |nni| kfk| nfo| mey| wtj| gss| lyd| sya| bjm| uro| lbl| djx| agm| abq| tlg| vjh| kbq| bnr| lql| rzv| fmk| lmx| lpk| xfe| jgk| fbq| iao| ugn| ggn| xxl| sga| pyg| jix| apg| lrt| blp| nol| xbs| awm| wdl| wlf| ngb| bjz| nxm| vdu| tyc| jvo| rtu| mvp| rur|