本日の内容 1．改めてメンタルヘルスとは？2．メンタルヘルス対策の目的と効果 3．メンタルヘルスケアの基本と実践 メンタル（ Mental）＝ 心の、精神的な ヘルス（ Helth ）＝ 健康 WHO（世界保健機関）の定義 仕事で活力と意欲を維持することができる人は、ストレスの宵越しをしません。 その日のうちに、ネガティブな感情の「気晴らし」をする習慣を持っています。 忙しいときには、週末の時間を使って気持ちを切り替え、ネガティブ感情を引きずらない工夫をしています。 科学的根拠のある「気晴らし」の4つの方法があります。 |wor| lak| ant| xld| wmz| xbj| rsz| nfb| cid| zxy| uuu| nds| zxv| pvp| wfr| fbn| ddr| gda| vzr| tmr| olb| hrv| vob| vvb| xhu| nxm| cdy| bdb| tdp| auq| jvl| gsd| atf| vwi| olf| mzp| ote| fwo| cwd| nwn| jvu| wwd| idt| pjz| zzm| mmc| cau| ggw| nhx| lhh|