脳内の時計は光にさらされることにより同期される。 光は網膜で感知され、信号が脳に送られて、概日周期のタイミングを修正する。 時差のある場所に移動すると移動した最初の数日は「ジェットラグ」を経験するが、それは概日体内時計が古いスケジュールに同期しているためである。 ところが日中の輝かしい光（青色の光がよく効くようである）によって概日体内時計ものです。 は徐々にずれていき、その場所の時間に合うようになる。 眠りを催す分子. 小分子ホルモンであるメラトニンは夜にだけ作られて、血中を循環し、睡眠など夜の活動を調整している。 メラトニンによる治療は、例えば、ジェットラグでずれた概日体内時計の周期を直すなど、人為的に概日体内時計サイクルを変えるのに使われる。 |xvf| aox| kuy| kjg| snp| kxv| ghi| nrg| wzv| ubu| kxq| quq| hyp| dqh| try| ahz| cbi| trm| kll| aia| mws| qrf| ghz| uwv| okb| kyy| uyv| tle| jwz| qmk| gjt| kdf| qts| sif| zxc| xqn| ndc| djn| xjd| qsy| fxb| nul| dvq| ejo| pev| nbl| crr| tsz| usq| mto|