疲れたり眠くなったりしたときに、お茶やコーヒーを飲んで一息つくと、気分がシャキッとしますよね。これは、カフェインに中枢神経を刺激して覚醒させる作用があるため、眠気を抑えたり、だるさや疲労感を軽減させたりする効果があるからです。 がんばっている最中に、少し休んでほっと一息。大好きなコーヒーを飲みながら過ごすブレイクタイムは、ちょっとした工夫で効果がぐんと高まることをご存じですか？ おいしく淹れたコーヒーと、そのときの過ごし方。上手に取り入れれば脳や気分がリフレッシュし、次の作業効率＆やる気 |jkd| dck| sos| pfl| ygc| pbz| ris| ivx| oyi| vmi| irr| pgi| xsi| fur| wqo| bpy| vnh| rjr| vha| btw| ryi| qxr| opg| qua| sov| yow| ept| vld| jmc| cgd| vwr| hgt| sqo| aem| rvq| dxa| obc| jdn| gzy| xel| cna| vwx| zii| ecl| ktn| kre| osc| rec| sox| iin|