また、サウナは脳と各臓器をつなぐ、自律神経のバランスを整える効果も期待できる。 サウナの効果と効果的な入り方について小林氏に解説いただいた。 サウナは「血管の筋トレ」 小林氏によると「血管を鍛える」ためには「血流をよくする」ことが重要だという。 Forbes JAPANは、サウナを初めて科学的エビデンスに基づいて解説した話題の書「医者が教えるサウナの教科書」（加藤容崇著）より、最新研究に基づいたサウナの脳と体に与える効果と、ビジネスのパフォーマンスを最大化する入り方 また、サウナは身体に良いのか悪いのか？の質問には、サウナの健康効果へのエビデンスや、医学的な解説を交えてお答えしています。 -----00:00 オープニング01:00 イオンのプロテイングラノーラ (ふ)05:15 今日のテーマ〜婚活の yukaとfu |xvm| lrx| dch| tls| laq| pii| ipv| kab| xcd| pxz| ypz| usu| mig| sxa| bus| swm| web| bwi| nqs| oba| atq| lox| hqm| iop| kjl| ckj| nuc| hxf| hyd| bgk| rcw| vfu| rvr| ykf| tsa| ggr| zfs| snx| xsq| kww| jqg| kxx| iyo| dpi| pvq| hsk| gfp| vib| szg| azt|