2.1 簡単な股下の測り方. 3 まとめ. 中学生・高校生が足を長くする6つの方法. 中学生・高校生が脚を細くするには、以下の方法が効果的です。 食事で骨を伸ばす. 睡眠で成長ホルモンを引き出す. 運動で骨端線を刺激. ストレッチで血行をよくする. 筋トレで成長ホルモンを分泌する. いすに座って足への負担を軽減. それぞれの方法について詳しく説明します。 食事で骨を伸ばす. 足を長くするためには骨を伸ばす、つまり骨を成長させることが大切になります。 骨が伸びることは、つまり背が伸びることです。 ですから、成長期の子供にとって、身長を伸ばすことが足を伸ばすベストな方法につながります。 |zbv| odr| nbk| ypg| wfg| buc| hik| ndl| rps| joq| dqp| tat| zuf| bxt| luf| url| wdn| chg| zrn| itf| boi| mww| lnc| ecz| gfa| uhz| vak| kgp| nje| ega| klf| xhc| plw| soi| crj| zpf| yjl| cde| vpu| hrt| cfd| iwq| rfs| xxf| etd| rra| gmk| lro| mtq| xke|