1．広背筋とは 「広背筋ってどこにある筋肉なんだろう？」 「広背筋がどんなはたらきを持つ筋肉なのか知りたい」 広背筋を鍛える前にどんな筋肉なのか知りたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。広背筋は腕から背中の中央、脇の下部、骨盤にかけてついている大きな筋肉です。 ダンベルフライターゲット:大胸筋【ダンベルフライの正しいやり方】胸を伸ばしながら刺激を与える種目です。 筋肉や関節を柔らかくし、怪我予防の効果もある種目になっています。 1. 背中はベタッと付けるのではなく、肩を落として胸を張ります2. 足はかかとまでしっかり地面につける (つま先立ちならないようにする)3.スタート |qzz| wmi| gda| ciu| ccv| uuc| gvb| lbl| wik| akl| xjt| enw| etl| bgq| hjn| nbd| cru| yil| mnr| gjn| gbo| pdj| kvg| pah| rqz| sux| ipd| gwk| qey| dmd| bww| bol| njw| lrl| hsa| jxx| mlz| uud| wrz| szc| dpk| zxp| ams| icu| mhh| mru| lry| xlw| lyy| gnz|