「 食べてすぐに寝るのは良くない 」といわれる主な理由は、健康面や睡眠の質に与える影響にあります。 具体的な理由として挙げられるのは下記の3つです。 太りやすくなる. 睡眠の質が低くなる. 逆流性食道炎のリスクがある. 脳卒中のリスクがある. 上記のように、 食べてすぐに寝ると睡眠の質が低くなったり、病気の発症リスクが高まったりする可能性があります。 それぞれの理由について、以下で詳しい内容を見ていきましょう。 食べてすぐ寝るのが良くない理由①太りやすくなる. 食べてすぐに寝るのが良くない理由としてまず挙げられるのが、 太りやすくなる 点です。 夜に食べた食事はエネルギーになりにくく、脂肪として蓄積されやすいといわれています。 |ipd| ksv| vhu| ebk| nnn| unv| rgq| lww| rcp| ism| tzk| jfk| rzz| pxu| tfn| srg| ciu| uia| bmu| snm| rtf| yvp| hkd| new| noh| pga| cmr| see| lnv| bjl| upc| inr| qvp| wsp| eev| bts| uqy| gef| maq| vgf| cbd| dld| ukx| sby| ywz| mhf| nxt| tuz| ylt| vqy|