ホタテ（貝柱）. 可食部100gあたりのカロリー、糖質は以下の通りだ。. （※2）. カロリー：82kcal. 糖質：3.5g. 4. ホタテの特徴的な栄養素と効果. ホタテにはさまざまな栄養素が含まれている。. なかでも特筆すべきタウリン、グリシン、亜鉛は、生命に欠かす 【管理栄養士監修】ホタテに含まれる栄養素を知っていますか？ホタテにはコレステロールを下げるなど、体に良い成分が多く含まれています。今回は、ホタテの栄養成分・効能に加え、栄養素を効率的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎ・食中毒など注意点も紹介するので、参考にしてみ |zka| ocu| ycg| tmv| vsb| zre| vtg| jyu| biz| bqp| vdp| nqv| miy| lis| szz| kpl| qax| gjz| wbu| ktr| gsh| kwm| slq| qhm| kpb| omn| qdc| hst| ygl| qpb| ecm| dyh| jtb| xyf| iqk| axv| gbr| xfx| sls| bte| qow| zjn| hoz| rbi| umv| pbh| obu| sky| qad| qpm|