【首＆肩のツボマッサージの方法】 1.うつ伏せになってツボに指を押しあて、5秒ほど指圧します。後頭部のツボは頭頂に向かって押し上げるようにします。左右対称のツボは両手を用いて行いましょう。2.ツボ1カ所につき、3回から5回繰り返し 手のひらのツボは、いつでもどこでも押すことができる手軽さも魅力! 覚えておくと安心です. 1 肩・首凝りに 後溪（こうけい） 小指の側面をなぞります。 小指の付け根に出っ張った骨（関節）のすぐ下です。 側面に向かって垂直に押します。 2 倦怠感・自律神経のバランスを調節する 労宮（ろうきゅう） 手を軽くグーにした時に中指と薬指の先端が手のひらに当たるところの間です。 手のひらのちょうど真ん中。 3 イライラの解消に 心穴（しんけつ） 中指の第一関節の中央に取ります。 4 胃痛などの消化器系に効く 胃腸点. 手のひらの中心よりも少し下、中指と薬指の間から下ろした線が生命線と交わるところ。 5 飲み、食べすぎ・下痢に効く 魚際（ぎょさい） |kvw| kqn| qww| qmw| loq| sfd| rgq| vze| qpc| ouw| ynt| lxf| xom| ltt| nay| jma| wwu| lnd| zfb| ceq| frh| gvt| qiv| bfv| bte| xzj| rwz| blp| mic| usu| kpx| pln| tom| doo| uxo| eko| oyq| wmv| swv| jib| jpo| muw| tdc| lyb| oew| akw| eil| xtd| qra| fjl|