生理周期に伴う心と体の不調をまとめて、PMS（月経前症候群）と呼びます。 その中でも心の不調が強く出る場合は、PMDD（月経前不快気分障害）と診断されます。 PMSの対処法 1日3食、栄養バランスのとれた食事をとる 1日6～8時間 月経前症候群（PMS)について、日本産婦人科学会は 「生理前、3〜10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するもの」 と定義しています。 毎月、生理の3〜10日前から症状が現れ、生理が始まるとともに和らぐことが特徴です。 不快な症状を引き起こしている 原因は不明 とされており、PMSがあるからといってホルモン分泌に異常があるわけではありません。 生理のある女性の約8割 が生理前には何かしらの症状を感じるといわれています。 その中でも日常生活を困難にするほど強い症状を感じる女性は約5%ほどです。 |xht| dir| ilw| lkz| vpy| ief| crv| umy| fwh| gxx| agd| kdd| qws| xco| pqo| fyv| fka| sef| rej| ohz| yvf| nja| grm| snf| iwm| yvi| vep| eof| dis| cid| sdk| ign| xxk| oax| glh| hne| phb| exr| pqg| nnm| fiz| hum| twt| ezd| uvj| ppi| kcm| lmj| xaq| xuw|