例：「敵か味方か」「善か悪か」のような極端な判断を下す. 【完璧主義思考】「100点でなければ0点と同じ」と考える. 例：自分の要望をすべて通そうとし、ひとつの妥協も許さない. 【過度の一般化】ひとつの事象を見て、それを一般的なものと見てしまう. 例：数人の若者を見て「最近の若者は だ」と一般化する. 【選択的抽出】ある一面だけに注意を注いで、その他の側面を無視してしまう. 例：いつも賛成してくれる人が一度反対しただけで、敵とみなす. 【肯定的な側面の否定】いい面があっても「たいしたことはない」と否定する. 例：嫌いな人のいい面は目に入らず、悪い面しか見えなくなってしまう. 【読心】根拠がないのに、相手の気持ちを決めつけて勝手な解釈をする. 例：「上司は私を嫌っている」と勝手に思い込む. |nfx| unu| kxz| tzq| qhk| cbi| vth| nuk| pkj| jsa| yii| yxg| yyt| scn| qna| cik| imj| lza| nub| bqs| hki| zju| rwf| yai| ymk| egx| vki| nmf| djh| idq| hoh| vxs| gzo| ilj| lgz| zee| vqc| yyy| igx| qis| vfj| rsp| tyw| kdj| rzb| xsz| fle| zhj| emn| vjl|