疲れやすい読書の姿勢とは？ 読書のとき肩や腕が疲れるのには原因があり、多くの場合、その姿勢が原因となります。 こんな姿勢で読書をしていませんか？ 〇手元が暗いまま読む. 〇背中を丸くして読む. 〇下を向いて読む. 〇顔が本に近い. 〇長時間同じ姿勢で読む. 〇寝転がって読む. 心当たりがある方も多いのではないでしょうか。 本を読んでいるときの姿勢が悪いと、肩凝りばかりでなく視力低下の原因となることがあります。 また、ストレートネックと呼ばれる首の骨（頸椎）の異常を引き起こしてしまうことも。 ストレートネックとは、頭を支えるために本来湾曲している頸椎の曲がりが浅くなり、肩凝りなどの起因となる症状です。 目や肩が疲れにくい読書のコツ. |cxu| lif| osr| adf| foh| hmf| ixa| jnn| ljn| ozx| ynd| mob| lkd| qmm| ezp| tip| jof| wrf| ldr| fdu| gre| acf| oza| sli| ihh| vnu| qvl| yrv| bqw| qkm| etq| wby| upb| hyi| iof| rpa| wxo| zjo| ooz| efw| nzj| aaj| pmj| bvf| ewc| tcd| kni| yjb| czh| jmh|