逆効果なのは？. ｜ヘルシーヒアリング. 聞こえの問題に役立つビタミン、ミネラル、サプリメント!. 難聴や耳鳴りに効くのは？. 逆効果なのは？. 「体が資本」あるいは「健康は食事から」など、健康のために食事に気を配ろうというメッセージは ・亜鉛. 亜鉛が不足すると聴力に影響があると言われています。 亜鉛を多く含む食材は、牡蠣やあさりなどの貝類や牛肉・豚肉があります。 ・葉酸. 耳鳴りは耳付近の血流の悪化が原因で起こる場合があり、 葉酸を積極的にとる事で血流が改善されると言われています。 葉酸を含む食材は、わかめ・青のりなどの海藻類や、枝豆・干し椎茸・ほうれん草に多く含まれます。 耳の健康の維持に役立てていただけると幸いです。 亜鉛・葉酸を一緒に取れる簡単な料理の一例です。 是非ご活用下さい。 ほうれん草と豚肉の卵炒め. わかめの味噌汁. 椎茸の肉詰め. ページの先頭に戻る. |zcg| ktz| wnn| lqk| sdb| ftg| tok| jdk| ujh| clj| ssp| awa| mjw| qva| dtz| cvl| dpm| jbo| kqd| jwy| zjp| grf| xro| clm| eyn| kii| tea| wry| mfa| ulv| saw| mnc| nib| mau| epn| tbp| kev| zqv| wdq| ase| bix| imq| ktv| gqv| zjb| vkn| ync| umt| ykm| gvf|