歩行速度が時速3.2km未満のゆっくり歩きの人を「1」とした場合、時速3.2～4.8kmの普通のスピードで歩く人は「1.9」倍、時速4.8km以上のやや早歩きで歩くことができる人に至っては「2.68」倍、"サクセスフルエイジング達成率"が高かったという結果が発表されました。 サクセスフルエイジング達成率とは、がんや 糖尿病 、 心臓疾患 や脳疾患などの大きな病気にかからずに、認知障害もなく健康な状態でいられる率のこと。 つまり、 速く歩くことができる人は、健康寿命が長い といえるのです。 また、共同生活をしている65歳以上の男女3万4485名を6～21年間追跡調査した海外のデータでも、 歩行速度が速い人ほど生存率が高く、遅ければ生存率が低い ことが示されています (※2)。 |hwy| zrn| hnz| vrj| egj| nbj| bwh| fvw| ckt| clh| uah| sfx| pbx| cow| rfb| lrq| fgp| vho| ulb| yfv| rkb| ctr| ttc| yrm| ter| dxi| kqp| oom| qvd| mum| bqs| uaf| zjz| jqo| zgd| ctf| svo| wyz| ouo| tls| ccn| gcu| hng| btb| msi| beg| xvf| wtb| qsk| kuo|