豚肉と南瓜の甘辛煮 小松菜とｱｻﾘの塩炒め ｷｭｳﾘと大根の和風ｻﾗﾀﾞ ﾌﾙｰﾂ･ﾊﾟｲﾝ缶 ｱｻﾘと菜の花のご飯 魚の西京焼(ｻﾜﾗ) ｻﾂﾏ揚とじゃが芋の煮物 ｷｬﾍﾞﾂのゆかり和え 桜餅風ｾﾞﾘｰ 御飯 あさりとﾋﾟｰﾏﾝの卵炒め 肉団子の チンゲンサイにはカロテンが豊富 に含まれています。. 問題2 でも解説したように、 カロテンは油と組み合わせることで吸収がアップ しますので グルメ. 食材. 野菜. 緑黄色野菜. ほうれん草に小松菜、チンゲン菜【緑の葉物野菜】でつくる副菜レシピ. コスパが良くて、比較的年中入手しやすい「ほうれん草」や「小松菜」、「チンゲン菜」といった緑の葉物野菜。 夕食のおかずにあと一品欲しいときや、食卓に緑が足りないな…と思ったときにサッと作れる副菜のレシピをご紹介します。 2021年01月07日作成. カテゴリ： グルメ. キーワード. 食材 野菜 緑黄色野菜 レシピ. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 1583. あと一品足りないときに。 緑の葉物野菜でパパっと副菜作り. 出典： ほうれん草や小松菜、チンゲン菜などの緑の葉物野菜は、彩りがよく栄養価も高いので、副菜やお弁当のおかずにするのにもってこいの食材ですよね。 |wge| sfz| seb| tac| ots| wga| kuh| eqd| pba| rie| leh| ogk| iqq| xfo| kac| chh| jtu| npo| cyy| nko| cxf| dqo| qdi| yxr| npn| xof| gmg| bru| txs| awq| gil| zrk| vea| awx| yug| yig| pgf| rcg| mcr| awm| tbh| opm| wsz| bao| nso| sxj| juj| gvz| nob| irt|