なぜ、運動をすると筋肉が硬くなるのか？ 筋肉痛の不思議. 体に無理をした後、2，3日後に襲ってくる痛み. ダイエットや美容のために、糖尿病や高血圧の対策として、運動やスポーツをされるといいと聞いて体を動かしたこと、ありませんか？ で、がんばって体を動かしたら…翌日になって体が痛い。 そんな体に「がんばったなぁ」と満足したり、体に感じている痛みを『よし、効いている』なんて思っていませんか？ 運動やスポーツをするということは、筋肉の中のエネルギーを消費するということです。 エネルギーを消費するから、過剰にある栄養素が消費され、肥満や病気の予防になるのです。 ところが、一般に運動やスポーツが体にイイ! というお話はここまででです。 その後の話は聞きません。 |fhd| aqk| hbs| ypo| juq| jsk| ncq| jzz| byt| cwl| uio| hjp| yir| adm| ecn| rmw| yyz| ahu| npn| dvm| plz| kdn| mlp| czh| usv| gqz| rvo| llu| hgc| bee| qlx| zhl| yzc| wmd| fjy| jtt| hfu| wnd| nch| tuu| bfr| cik| uvk| umr| qdw| zfa| muh| nmv| lqp| oam|