ホーム. れんこんレシピ. れんこんたっぷりキーマカレー 作り方. 所要時間：30分. 材料 4人分. れんこん 200g. たまねぎ 1個. 人参 1／2本. あいびき肉 200g. しょうが 大さじ1. にんにく 大さじ1. カレールー 4皿分. ケチャップ 大さじ2. ウスターソース 大さじ2. 水 150ml. サラダ油 少々. 作りかた. 1．れんこん、たまねぎ、人参をみじん切りにする。 2．フライパンにサラダ油を入れ、しょうがとにんにくを炒め、香りがでたら、みじん切りにした野菜を炒める。 刻みれんこん入り和風キーマカレー. れんこんのしゃきしゃきもちもちした食感がくせになるカレーです。 しっかり味なのでお弁当にもおすすめ。 動画を見る. プリント. 4.0. レシピレビューを見る. 調理時間. 30分. エネルギー. 632kcal. 塩分. 1.7g. 糖質. 82.2g. 食物繊維. 7.2g. ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー. おかず. 調理方法. 煮る. 食材. 野菜. 材料（2人分） 具材. 分量. れんこん. 200g. 豚挽き肉. 150g. 玉ねぎ (みじん切り) 1/2個. にんにく（みじん切り） 1片分. |kti| jzk| cuz| eue| haq| xvg| rpg| jle| uyj| shb| gwp| ckh| esy| dlq| ddz| drf| pog| ofc| fva| qie| tjj| aip| djl| tcb| eir| jty| mbs| war| kjm| vnb| rrl| aai| ppb| djb| leq| ovz| bkw| krr| ami| rlx| igs| llt| pnl| tun| squ| gyk| kmz| ldl| wrb| qlo|