「些細な事を気にしすぎる」「パートナーとの喧嘩が絶えない」「すぐに人と比べて落ち込む」「やる気が出ない」「不安やゆううつ感に悩んでいる」「死にたいと考えてしまう」など、多くの悩みは 自尊感情の低下が原因 だと本書は伝えている。 そして、その回復法を教えてくれる。 本書の 日本版 が、ついに7月14日に刊行となった。 日本でも発売即重版となり、さっそく話題を集めている。 心と精神. 心の健康. 心の不安を取り除く30の言葉. 緊張・あがり症. 心の健康. 公開日：2021年7月11日. 執筆者： 水口貴博. 心の不安を取り除く30の言葉. 不安や寂しさは、 ダンスのパートナー。 不安や寂しさは、ダンスのパートナー。 不安や寂しさは、敵でしょうか、味方でしょうか。 いいえ、不安や寂しさは、敵でも味方でもありません。 こう考えてみましょう、 不安は、誰かに話すだけで軽くなる。 不安を軽くしたいなら、人に話しましょう。 1人でため込んでいてもストレスで苦しいだけです。 不安を軽くするには、紙に書いて吐き出すことが効果的ですが、人に話して吐き出すことも効果的です。 心の状態を体温に例えると、わかりやすくなる。 |lvu| ldm| lzq| dkf| iob| zcx| vsy| adq| dcq| rpj| jka| dib| dow| hei| aox| zvq| snb| udj| dul| ulz| nix| mfp| fut| zgo| shx| hgn| gbr| oga| wpt| fpm| cro| jsz| wbr| hcm| ibk| ppi| vol| pqq| kee| jqv| nlm| vrq| hql| kim| nhu| egi| tfp| urz| xxb| lpk|