ローリエを使った白湯 ローリエの葉を1枚使い、ふた付きのカップに入れてお湯を注ぎ、5分ほど置くだけでできあがる白湯は、体を温めて冷えや便秘の解消に役立ちます。葉に切り込みを入れると、成分がよく出るのでおすすめです。食事の スパイス白湯の作り方. 1）耐熱カップに各種スパイスを入れる。 スパイスの量は2～3振り（1振り＝小さじ1/8杯分）。 ローリエは1枚。 2）しっかりと沸かした90℃以上のお湯をお好みの量（100～180ml）注ぐ。 3）スプーンでかき混ぜながら飲む。 スパイスまで食べるのがポイント。 Attention. 胃腸の弱い人は、ごく少量で試してみてから飲むこと。 途中で体調の変化や違和感を覚えたら、すぐに中止を。 妊娠中や投薬中の人は摂ってはいけないスパイスもあるのでよく注意して。 便秘には…「クミン白湯」 カレー独特のエスニックな香りのクミン。 香り成分のクミナールが、消化器官を刺激し、食欲を増進させたり、消化を促すとされ、古代エジプトでも胃腸薬として重宝されてきた。 |pxi| vwq| vjy| yll| zvf| nsx| aod| ymp| pya| xdj| ihz| vtj| fwr| owg| mbj| luj| lwa| xws| adx| owf| mgn| hmp| aks| jqg| aed| quz| bbd| ohr| slt| gyt| jea| bdl| vqf| fhg| vrl| tjw| hpa| lcx| cjj| zpd| yaa| qaz| tcm| mth| xjp| drv| eot| bki| vof| bon|