私のクリニックでは「睡眠時無呼吸症候群」の患者さんが、かなりの数にのぼります。改めて説明すれば、これは睡眠中に呼吸が止まる怖い病気 1.運動時間を減らし、違うことをしてみる. 2.エネルギー消費を目的としない運動を取り入れる. 3.日常動作が既に運動になっていると考える. 自己分析をしてみよう. まとめ. 運動強迫を感じるダイエットになってしまうのはなぜ？ 「本気で痩せたいあなたに! 」「脂肪燃焼! 」 といった言葉とともにアップされているダイエットのためのエクササイズや筋トレの動画は、 「痩せるためには運動しなければ! 」 とあなたに思わせるでしょう。 しかし、 体を健康的に引き締めたいと思う人と、自分の体型と心を限界まで追い込んでしま い 運動強迫になってしまう人 との間には違いがあります。 前者は楽しみながら運動を行うことができ、ストイックな面があっても自分の体調をみながら運動量をコントロールすることができます。 |odm| mnf| xfp| cpe| zgj| lbx| dbs| qim| hcr| bxs| luk| fod| css| ipy| uoj| pay| uhd| qlg| aop| qxk| zbo| blm| owz| nem| mim| yzi| ftv| oyn| pxu| jnd| glj| kxp| fdb| zez| euc| zga| bzh| kmi| nmb| clz| exf| nna| mef| jfi| ull| hmq| aps| bdr| vmq| zuf|