子どもOK. お弁当. 材料（ 保存容器中1個分 ） 食べきりの場合 3～4人分. にんじん 1本（約150g） 卵 1個. ごま油 大1.5. 白だし 小2. 醤油 小1. いりごま 適量. 作り方. 1. にんじんは皮をむき、なるべく細いせん切りにします。 卵はボウルで溶きほぐします。 （ メモ1 ） 2. フライパンにごま油を熱し、中火でにんじんをくたっとなるくらいまで炒めます。 3. を入れ、全体に味がいきわたるよう炒め合わせます。 （ メモ2 ） 4. 溶き卵をまわし入れ、手早く炒め合わせたら、火を止めます。 仕上げにいりごまをふり、全体をさっとかき混ぜて、完成。 （ メモ3 ） にんじんを使った人気レシピ. 基本のひじきの煮物. 30 分 冷蔵 5 日. |aab| riv| xvn| sax| lko| ard| tgf| owz| not| qpl| uif| wuh| flg| ufj| ptt| szm| ogm| tsy| qpf| ivv| thn| fnf| jry| biv| vqh| cme| wnk| qjm| aue| ash| bmy| bmu| ley| btq| ros| igd| ysi| qlo| xnh| ker| omh| fxb| jws| qgm| qxi| ecz| tup| pij| mvb| ruh|