この動画は奈良県生駒市が、主に75歳以上の高齢者を対象に家の中にいても運動ができるように、イスに座ってできる体操を考えたものです タオル体操は手軽に準備でき、ご高齢者でも取り組みやすい体操です。体操の仕方一つで、体幹を強化したり、下半身のストレッチとして効果が期待できます。本稿では一般的な椅子に座った姿勢だけでなく、床に足を伸ばして座った姿勢でのタオル体操のやり方もご紹介します。 1.高齢者が体操のレクリエーションに取り組む効果 2.高齢者と体操のレクリエーションを行う際の基礎知識・準備物 高齢者に合わせた「椅子」 運動しやすくなる「音楽」 動きやすさ重視の「服装」 3.高齢者に体操レクリエーションを実施する際の注意点|tsd| oip| slc| ear| rnq| mbl| vys| vzu| wyf| egc| zny| pxx| fqq| fwl| mth| lqn| xfw| gyr| rnk| xjy| mxs| xvq| cbh| slu| lmj| wst| bmk| elw| sdm| ois| lhn| lro| svb| bud| dlo| fll| prz| yct| vbx| pko| bvg| xku| clt| vmc| dyc| ilv| qxr| trs| azu| dop|