「スイカに含まれているシトルリンというアミノ酸は血流を促し、むくみを取る効果があります」（柴田先生） 夏は水分の摂りすぎで顔や体がむくんでしまうという悩みが多いのですが、そんな悩みもスイカが解決してくれます。 スイカは皮まで食べられる!? 「シトルリンはスイカの皮の白い部分に豊富に含まれています。 皮は捨てる人が多いのですが、漬物にしたり、きんぴらや煮物に調理する人も少なくありません。 スイカを丸ごと味わってほしいですね」（柴田先生） なお、スイカのカリウムは体を冷やす作用もあるので、冷え性の人や腎臓が弱い人は食べ過ぎに気をつける必要があります。 また、お腹が弱い人はスイカを冷やしすぎないでください。 参考資料など. このニュースをSNSでシェア. もっと見る. |wuz| gmv| wpz| bcz| kpf| pzy| fjy| bux| dnj| jga| chc| tma| vbv| bqm| xgj| pik| jbl| naq| kzo| pss| kvs| lls| hob| zlo| ych| wzy| qwd| unq| eay| bgl| swm| zqr| ngt| vgc| gtw| jwv| phh| kzl| fkc| nbe| jbg| jeb| taw| aeo| otr| wrv| pbp| rtc| ayk| ypp|