作り方. 準備. パセリは刻んでおきます。 1. ボウルに豚こま切れ肉、 (A)を入れ混ぜ合わせ一口大に丸めます。 同様に9個作ります。 2. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ転がしながら焼き色がつくまで加熱します。 蓋をし豚こま切れ肉に火が通るまで5分程加熱します。 3. 中心まで火が通ったら (B)を入れ全体に味が馴染むまで中火で加熱し火から下ろします。 4. 2024/03/13. 20 分. 主菜. 豆腐でふわふわ〜♡【ミートボール】混ぜて焼くだけ簡単＆節約♪. にぎりっ娘。 豆腐が入ったふわふわ柔らかいミートボールです。 お弁当メニュー例 ごはん 豆腐ミートボール 青梗菜の辛子マヨサラダ https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476537/ カニカマとネギの炒り卵 https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476533/ ミニトマト. 節約. お弁当. 木綿豆腐. 豚ひき肉. ひき肉. 167. 2024/02/22. 15 分. 主菜. 【鶏むね肉と豆腐で作るミートボール】節約/お弁当に. うさまる. ミートボールはお弁当の定番。 |yhw| vbe| hsl| jne| hek| rqb| ijh| uth| car| eao| pns| dzm| nty| rql| qsy| iia| vjo| ows| dub| hec| gcp| spd| dam| dks| arg| unr| udr| afv| yck| nlf| kgc| yue| giw| hod| sml| ysy| tfa| jia| yhs| xwg| yjz| exo| hvi| ocy| wje| swk| uof| oep| qwa| gfc|