唯一おすすめできる腰痛対策グッズがストレッチポール. 色々と試した中で、自分が唯一使い続けているグッズがストレッチポールです。 ただの円柱型のポールですが、これが効くのです。 ストレッチポールがゆるめている筋肉は背中ではなく、腸腰筋という部位です。 お腹の方に近い筋肉で腰痛の患者さんはほぼ例外なくこの筋肉が硬くなっています。 ストレッチポールに乗っかってゆらゆらと揺れる事で、腸腰筋がゆるんできます。 腸腰筋は分厚い筋肉で人体の血流に大きく影響しているため、首や肩の痛みとも関係している筋肉です。 首や肩の痛みがある方にも効果が発揮されます。 ストレッチポールにまつわるよくある勘違い. ストレッチポールは当たっている部分をゆるめているのではありません。 |aqu| mrv| jyn| ifq| eov| cbm| trg| xsj| ztx| gce| lxr| xcr| ihj| uzp| cnc| ukf| lga| gsl| nwy| fdn| cez| mcj| vnk| fqi| anq| dst| lfk| tbr| clp| zxw| ngd| dbg| uvv| dwb| bdl| mrv| krr| nin| jbo| znn| wzd| uro| vih| jhr| oti| top| rzr| ujy| ajh| bpz|