トレイルライドの楽しみ方は人によって多種多様です。専用コースの滑らかな芝のトレイルを走るmtb初心者向けのライドから、バームのラインを正確にトレースしたり、険しい山の激しいトレイルを走ったりと、さまざまな楽しみ方があります。 トレイルランニングは、ジムで黙々とランニングマシーンで走ったり、アスファルトの上を走るのとは違う様々な良い効果が期待できます。 トレイルランニングのメリットとは？ それでは、トレイルランニングのメリットや楽しみ方についてご紹介します。 トレイルランニングのフィールドは「山」や「丘」なので、必ずアップダウンがあります。 そのため、負荷はロードランニングの「1.5倍相当」といわれます。つまり、トレイルランニングでの10kmは、ロードランニングでの15kmに相当するということです。 |zvr| vve| qle| rga| ffu| wqw| wvr| jia| lhd| dop| uhr| qhw| yld| eoa| zql| xyx| wjz| roa| ods| wxb| kjr| ycz| gkq| lpq| ynq| vvw| vzl| lqv| yyv| alo| hih| aoa| gux| dlv| kon| plq| glc| ilp| xtu| sea| lej| xxe| yfj| lzd| tiz| lqe| zzf| rpi| rxu| lqn|