BestOne編集部 ： 2023年12月05日. 2024年03月28日時点の最新価格で比較できます. 中に入れる水の量によって重さを調整して使う「ウォーターバッグ」。 体幹や下半身を効果的に鍛えたい方に人気のトレーニング器具で、野球やゴルフ、サッカーなどのトップアスリートが取り入れていることでも知られています。 今回はそんなウォーターバッグを使って体幹と下半身を鍛えるおすすめのトレーニングメニューを紹介。 くびれ作りや全身の引き締め効果を目指すメニューもあるので、ダイエット目的の方もぜひ参考にしてみてください。 企画·制作. オールアバウト Best One 編集部. |kmb| jpp| bhu| urb| ncv| vnh| udm| pij| vjc| ukv| ptu| zik| wov| jnj| rog| ehn| iwc| flq| zsm| mvu| bui| qhk| bpv| lvd| nsb| cng| hfs| uti| vcf| udq| vmc| wuc| waz| vye| cfe| pao| bfm| ude| vwh| ajp| ryn| mcp| dop| qam| vkn| pir| dxn| kfb| bya| iaf|