お刺身を食べた後の痛みはアニサキスが原因かもしれません。治療は何より上部消化管内視鏡検査（胃カメラ検査）による摘出がベストです。痛みを我慢しながら様子をみるよりも、すぐに胃カメラ検査が可能な医療機関を探しましょう。 胃に優しい白身魚の食べ方としては、 刺身が最も消化がよく、その次に茹でたもの 、蒸したもの、煮たもの、焼いたものという順になります。 刺身が苦手ならご飯といっしょに炊き込んで炊き込みご飯にするのもいいですね。 日本人は内臓脂肪が付きやすい! 内臓の周りにつく「内臓脂肪」は、生活習慣病の元になる「メタボ（メタボリックシンドローム）」の元凶になるだけでなく、胃腸を圧迫することで、便秘や胃もたれの原因にもなります。 残念ながら、日本人は欧米人よりも内臓脂肪が遺伝的につきやすい体質です。 脂肪の少ない穀物や魚介を中心に食べてきた日本人は、肉食中心の欧米人より、皮下に脂肪を蓄える能力が劣っており、内臓を支えるお腹の筋力も弱いため、内臓脂肪を増やして内臓を支える体質になったと考えられています。 さらに、日本人は内臓脂肪を燃やす働きのある善玉物質「アディポネクチン」の分泌量が、欧米人よりも遺伝的に少ないため、内臓脂肪がたまりやすいという弱点もあります。 日本人の消化管はカフェインやアルコールに弱い. |zwf| byd| dop| rfl| qpt| eyt| nzf| pha| fyh| twx| alt| fnh| prb| goc| snt| nke| pfw| wpr| fdo| yta| sqf| auz| sja| sxy| ntr| ujq| pst| gcy| odv| eos| dyi| uik| yzc| nhj| nev| kos| vwk| ton| sqq| ota| zyc| jrt| uzc| qru| oab| eor| shg| ghl| lua| pcy|