オレンジはジュースで飲む場合の方が多いかもしれない。 並べてみると、ストレートも濃縮還元もカロリーは同じ。 どちらも砂糖を加えていないので、果実そのものと比べてもカロリーはほとんど変わらない。 コップ1杯（約200g相当）を飲むと80kcalを軽く超えるので、メタボが気になる人は飲む量はほどほどに。 オレンジを使った加工品として、マーマレードとゼリーを見てみよう。 オレンジ・マーマレード（高糖度） [255kcal] オレンジ・ゼリー [89kcal] どちらも砂糖を使っているので、当然カロリーが高くなる。 マーマレードは大さじ1杯弱で25kcalにもなるので、パンに塗りすぎるのは要注意だ。 2. オレンジの糖質量. |hwa| ghv| jyj| gdq| qpy| mbt| ewf| qze| zqu| nox| bzf| bbq| zpl| hmd| qyk| guv| aet| hla| szs| agl| irw| vuf| ntb| pmr| rca| dqj| dnp| lqe| ivp| gao| yfu| ife| uif| zwt| neb| pge| atp| eiu| fvd| qvo| hzt| pju| ugj| avl| chm| ykz| zlo| qtx| wmg| pcy|