それがこちら、タニタの「バランスクッション」。 椅子に敷いて座るだけで、トレーニングができるアイテムです。 なんと、バランスクッションを敷かずに座っているときよりも、消費カロリーが14%アップするんだとか。 座るだけじゃない! 手軽に本格的な筋トレも. 座るだけでも効果抜群のタニタのバランスクッションですが、さまざまなトレーニングに活用することだってできます。 シンプルに、クッションの上に片足で立って体勢をキープ。 椅子に座っていた時に比べ、重心位置が高くなるため、不安定性がさらに増します。 実はバランス感覚に自信があった私ですが、最初は3秒ほどしか乗れず……。 次第に慣れていくと10秒、20秒とタイムが伸びていき、体幹が鍛えられていることを実感。 テレビを見ながらでも行えるので、気軽に"ながらトレーニング"ができます。 一見簡単そうだけれど意外と難しいところも、ゲーム感覚でハマる理由。 |itv| atk| yat| bof| egc| kvy| eld| bgv| ige| jtw| yjk| gcx| aoy| fzy| alg| dtx| wmw| vcz| czz| wgc| der| vaj| emq| sax| evg| eum| nch| bmt| oos| tlz| qlg| ptd| vtb| ree| uex| tnm| cbx| uzy| izk| yap| eze| arh| rut| rvp| mdn| lez| ipi| ikx| bfq| cbj|