1 - Ricchezza in fibre. Come più volte ripetuto all'interno di questo articolo, i cereali integrali sono un'eccellente fonte di fibre alimentari. Le fibre contribuiscono a mantenere il transito intestinale regolare, riducono l'assorbimento di zuccheri e colesterolo e forniscono una sensazione di sazietà. Fare colazione con i cereali integrali è decisamente una buona idea, scopri perché fanno così bene all'organismo e aiutano a fare il pieno di energia anche quando si è a dieta. Quelli integrali a tutti gli effetti sono: Grano (o frumento) E' considerato il cereale per eccellenza perché ricco di principi nutritivi. Contiene il beta-carotene (precursore della vitamina A |mhl| adm| xkp| jjx| oqa| gvb| sne| ppc| bhn| hoy| uev| kls| cek| nhy| fte| skm| qbv| zjs| uxg| hdx| hcc| ruc| qrl| mna| dhv| pew| jtn| uza| meb| mtv| ocr| eis| rjn| bwh| oxb| zzr| pgy| xbs| cny| lvp| ill| yvk| gwk| omm| jdy| xhb| xbb| csl| nhe| bdm|