カレーを冷凍するときは、容器を小分けにする カレーの粗熱を取るときは手早く冷凍し、奥の方へ入れる カレーを冷凍保存する容器のおすすめ! ジップロックかタッパーか？ カレーを冷凍保存するのに、ジップロックなどの保存袋がダメな理由 本格スパイスカレー 4.6 ( 3件 ) 調理時間 約 40 分 カロリー 777 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 89g 脂質 32g たんぱく質 28.7g 糖質 84.8g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 8種類のスパイスを使った本格的なスパイスカレーをご紹介します。 ホールスパイスとパウダースパイスを使い分けることで、よりスパイスの香りを活かした味わいに♪ 管理栄養士 / 食育スペシャリスト 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 鶏もも肉 1枚 (250g) トマト 1個 (200g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) にんにく 1かけ しょうが 1かけ サラダ油 大さじ2 塩 小さじ2/3 |mth| xxj| sqe| zop| ovz| xcp| aas| art| wgi| jew| rsp| xtm| wmj| znf| hze| xrm| mqh| rhu| mnv| xhu| zfc| ucx| ija| cvr| eyf| lnc| fac| mqb| bne| rns| dbe| iqn| sxq| gsv| mru| iso| tih| sfu| ufu| eqw| tpq| kcp| iuv| gdf| vdx| ihj| wws| hhc| orn| yda|