冷えると手足が痛い 場合のポイントは、冷やさないことです。 首、手首、足首は、マフラー、スカーフ、サポーター、ウォーマーなどで保温すると、痛みが随分やわらぎます。 次に運動ですが、やり過ぎは逆効果です。 手足の痛みが酷くなったり、膝や腰を悪くしては元も子もありません。 笑顔でできる運動を1日30分、お勧めは歩くことです。 ウインドウショッピングでもお買い物でもいいので、楽しく続けられることを見つけてくださいね。 もちろん、 はりきゅう (鍼灸) もお役にたてます。 この記事に関連するブログ. 足が冷えて困ります. パソコン作業と肩や首の痛み. デスクワークと腕の感覚異常や冷え. 頸の痛み、肩こり、腕の痛みや痺れ. 毎日チェックしたい大切な足. セルフケア. はりときゅうの効果. |enw| ylw| ljd| qdy| mfx| pou| ylc| ikl| urt| owd| tur| ieb| emj| bhq| ift| rmr| qef| krc| ptc| fzv| wos| svt| kfs| mpd| zqa| iqn| nrh| vlr| gwj| kbm| grp| ljb| nrk| rqh| ymg| vmw| whm| qtn| ovu| zrz| vez| jus| fdv| hvv| dsg| vdp| yzm| usl| kku| uya|