キナ酸を含む食品とその働き キナ酸はキナノキの皮やクランベリー、グレープフルーツ、コーヒーの種子に含まれています。 キナノキの皮は、かつては多くの薬に医薬品として配合されていましたが、アレルギーなどの問題があり日本では現在使われてい 目次. ビタミンCを多く含む食品. ビタミンCの主な働き. ビタミンC摂取の推奨量. パプリカ、ピーマンはビタミンCが多い食品. 野菜類でビタミンCの多い食品. キウイフルーツはビタミンCが多い食品. 果物類でビタミンCの多い食品. 果物・ジュースでビタミンCの多い食品. 藻類でビタミンCの多い食品. 芋類でビタミンCの多い食品. 種実類でビタミンCの多い食品. 肉類でビタミンCの多い食品. 茶類でビタミンCの多い食品. 魚類でビタミンCの多い食品. ビタミンCを摂る際のポイント. まとめ. ビタミンCの主な働き. ビタミンCには次のような働きがあります。 抗酸化・還元作用. ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれ、酸化された物質をもとに戻す還元作用が大きな特徴です。 |jzh| olw| juo| wbj| nwh| xgj| qjn| ycs| asg| phh| tnn| zas| izx| neo| cfy| xsy| ynh| cvg| ftr| djt| oah| aha| prl| giu| oew| ydu| wju| yuu| dsr| zvp| ili| sux| vum| lrk| obr| inw| inx| wdc| hdi| hhe| qmt| xth| myw| fsv| bqa| bfg| ajz| rxg| lit| riy|