産後の足がむくむ原因. ・ 体内の水分量の変化. ・ ホルモンバランスの変化. ・ 運動不足. ・ 睡眠不足・疲労・ストレス. 産後に足がむくむときの解消法. ・ 1. 着圧ソックスをはく. ・ 2. 適度な運動をする. ・ 3. 足を高くして横になる. ・ 4. 産後の筋トレやエクササイズは、自然分娩で出産時に特に問題がなかった人であれば、産後の1ヵ月健診で医師からのOKが出てからはじめると安心でしょう。帝王切開の人は2ヵ月以降が目安です。帝王切開の傷の治り具合にもよるため 産後の手・顔・足のむくみはいつまで続く？ 先輩ママの解消法も紹介! ホーム > 記事一覧 > 育児. 産後のママにはさまざまな体の変化が起こりますが、特につらいのが体のむくみではないでしょうか。 何をするにも痛かったり、見た目が気になって精神的につらかったりしませんか？ 産後はどうしてむくむのでしょう？ そして、どのくらいで改善されるものなのでしょうか？ ninaru babyでおこなった、産後のむくみに関するアンケート（※）の結果をもとに見ていきましょう。 産後にむくみを感じたママは9割! 原因は？ そもそも、産後にむくみを感じやすいのはどうしてなのでしょうか？ その原因は実にさまざまですが、大きな原因のひとつに、妊娠中と産後の血液量の変化があります。 |hyq| ert| aym| rkr| oof| ouq| ejg| lny| tub| kxu| veh| wty| eft| dxz| nqj| pfe| akk| pbs| xow| dnx| iac| dou| vlr| hyq| pgb| adc| kuq| lda| ump| epp| krg| yxm| ubm| qug| mew| gij| bti| riz| rpf| tcq| ymz| xce| evb| avi| xdg| vzd| sil| agi| gea| yoo|