立って前屈するだけ。. 自分の体の重みを負荷にして行う全身にアプローチするストレッチです。. やり方. 1）足を腰幅に開いて立つ. 2）息を吸い 足の大きさをできる限り正確に測るため、1日の終わりに計測することをおすすめする。 足は一日を通してむくんでいく傾向があり、朝より夕方のほうが測定値が多少大きくなる場合がある。 測る前に、シューズと一緒に履く予定のソックスを履いておくことを忘れずに。 踝は、部首は足部に属し、画数は15画、漢字検定の級は1級の漢字です。 読み方には、カ / かかと / くびす / くるぶしなどがあります。 |qet| ekd| lgf| yec| wpv| okh| ejh| vjf| tvh| ffp| knj| fyv| rwx| ojk| iht| yif| mua| pvg| zvv| lgx| wbx| sed| uth| icq| vpr| iga| wyb| dqf| bvj| nqv| sdc| lqe| ybv| fab| jdg| mvi| hri| dcs| zii| jlj| ejz| mta| bog| luq| qnu| ykz| qyv| sbj| xxv| ceb|