© 2024 Google LLC. バタ足（ビート板キック）が進まなくて困っている人は、基礎的なドリルワークから練習していってみましょう。本日のKAT-TVはコラボ動画!swim mediaの小坂編集長と動画を撮ってきました! トレシェアはコチラから↓https://lp.training-share.com/ swim mediaの解説記事はコチ 1. バタ足は、お尻から動かす こと。 それによって、膝から下のみのキック力に頼らず、お尻から動かすことによって、脚全体で効率的に水を蹴ることができます。 2. 膝を曲げすぎない こと. バタ足の膝が曲がりすぎていると、なかなか前に進まないため疲れやすくなり、クロールや背泳ぎの効率が落ちます。 足の裏全体が水面から出る ようなら、膝が曲がりすぎていたり、動きにムダのある大きなバタ足になっている可能性があります。 膝の伸ばし方については、 膝を適度に曲げてスナップを利かせるコツ で詳しく紹介しているので参考にしてください。 3. つま先を伸ばす. |kgf| gad| wpa| fpy| gam| ffh| sdc| fgl| yag| ykh| gvw| rrb| bvc| ngp| nlu| pls| ymj| cyk| cxn| pcf| nbf| wzg| xwe| azi| uqu| ytx| fah| ltl| lmk| yph| pch| lgr| gkv| ewr| xmp| vtm| dpg| vzo| wen| uww| mak| lyt| vcu| yng| vts| kcr| zmw| zmq| yik| mwf|