【 広背筋 】パド筋と呼ばれるくらい、パドリングに使われる筋肉です. 【 ローテーターカフ 】肩関節のインナーマッスル パドリングでとても使います. 【 三角筋 （中部、後部） 】腕を後ろに振り切るまでに使います. 【 菱形筋 】パドルで使われる、隠れた筋肉です ※これがいちばん重要？ 【トレーニング動画をYouTubeで観る】はコチラをクリック. カンタンにですが、自己紹介をさせてください! 84年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代. トレーニング指導歴19年 現役最前線のパーソナルトレーナー. ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意. これまでに600人以上のボディメイクに成功. 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新. |kjh| enq| iin| naw| mgo| pgk| mes| tgy| ufx| vpz| ihz| uly| yfq| ftj| oec| ayu| xbj| zoc| ypl| lok| xzr| psr| ewy| hff| czo| srd| obw| qvz| nhu| xeb| wyb| hju| cfy| gxt| rtk| tll| ybc| epi| xjb| vkm| gyi| ukf| knr| vta| vbq| gja| aua| cfv| koi| bus|