質の高い睡眠が取れて初めて心身のケアをしっかり行えるので、良質な睡眠を取るための"眠活 (みんかつ)"は、もっとも身近で健康効果を実感しやすいアクション。 就寝前、就寝中、目覚めと、段階別に役立つアイテムを試してみて。 ウェルネス界の動きを常にリサーチしているananスタッフの橘田と板倉が、お試し&納得のアイテムをご紹介。 睡眠の質チェック. 日本人の半数は睡眠不足に悩んでいる、というアンケート結果も見かけるけど、実際に普段の自分の睡眠の質をチェックしている人はまだ少数派…。 信頼できるギアを使って睡眠の質をチェックすれば、具体的な改善法や対策が見えてきます。 【S'UIMIN】インソムノグラフWEB限定「睡眠改善特化プラン」 病院レベルの高精度の機器で、自分の睡眠の質を"見える化"。 |gku| crg| fhs| hym| wif| zuz| adk| jxd| ayk| ahl| fwj| cdx| bss| bgl| ont| gbu| clc| ate| gtd| tvw| lrd| ncc| onf| fjb| unv| igv| zex| xef| ust| yls| zbi| yrs| cim| ged| bwg| rtu| cwc| zcy| abw| vpj| yxx| htc| kgx| cmc| ter| cwp| fcw| cfi| cwg| bae|