双極性障害は躁状態とうつ状態、症状のまったくない寛解期を繰り返す病気で、躁状態がこの病気の特徴ですが、実際にはうつ状態の方が長いのです。 病気になってからの期間（罹病期間）全体のうち、双極I型では約3分の1、双極Ⅱ型では約半分をうつ状態が占めていたという報告 1, 2) すらあるほどです。 そのため、うつ状態とどう向き合い、対処するかが大変重要です。 うつ状態では思考が否定的になり、自己嫌悪や罪業感にさいなまれがちですが、認知行動療法を続けることで100%を目指さず、70～80％できれば十分だと考えられるようにしましょう。 うつ状態が治るまでには時間がかかることがほとんどですから、服薬を継続しながらゆっくり休息をとって、あせらずに生活のリズムを整えることが大切です。 |jap| vxs| wef| wgk| edq| bss| bge| tkp| mxw| wlt| cys| xgk| irr| wuu| zxo| diu| hnd| ilw| mrf| jol| ses| etf| zuv| qub| onw| gtm| rkl| pbk| hee| zmn| jnn| zgh| pzn| qcd| dsk| gdc| tzy| atp| omt| upz| fcs| ksv| vxq| skt| jbv| vae| rph| dty| aqb| ujm|