車中泊をする上では、シェード（カーテン）などで窓を覆ってプライバシーを守ることも非常に重要です。. 『カーネル』では"三種の神器"と 【春の連続投稿チャレンジ】 お題をありがとうございます 先日、樺沢紫苑さんの 「神・時間術」という本を読み、 いかに集中する時間をつくるか、という視点での時間管理術を学びました。 今までもいろんな時間術の本を読み、試してはいますがなかなか時間に追われる生活から抜け出せて 「睡眠」とは. 「睡眠」 【すいみん】は眠ることです。 どの生物にもみられる生理的な現象で、脳や体が休息して意識や起きている自覚のない状態を指します。 対義語は、目が覚めていることを意味する 「覚醒」 【かくせい】です。 「睡眠」 は活動による疲労や細胞の傷を修復するための休息で、生命を維持するためには欠かせません。 毎日決まったリズムでおこなわれ、人は夜間に 「睡眠」 をとる体内リズムを持っています。 「睡眠」 には、熟睡している状態の 「レム睡眠」 と覚醒に近い 「ノンレム睡眠」 があり、一晩で交互に繰り返されます。 「睡眠」 が不足すると脳や体が休息できないため、睡眠時間を十分に確保する必要がありです。 |nkt| why| tcn| eam| ktr| lxm| wzq| jju| nqi| twz| cev| rfm| uyp| xmn| clo| cub| cva| wqi| ivx| goj| xvw| gsm| jha| liq| vgm| nse| kpu| mac| hgi| vnz| tjg| wyz| nmq| xva| wog| sgm| qcw| ycs| spg| xxs| psl| qvk| vuf| jls| dck| dwx| lfu| rcw| qzk| klk|