feedly. スロートレーニングの効果やメリット、デメリットについて要チェック! 最近テレビや雑誌で紹介されるスロートレーニング。 負荷が小さいゆえにトレーニングの中でも安全に取り組めるという事で実践している方も多くなってきていますね。 そんなスロートレーニングの効果やメリット、デメリットについて紹介していきます。 スポンサードリンク. 目次 [ 非表示] 1 スロートレーニングについて. 2 スロートレーニングのメリットは？ 2.1 筋肉量増加により代謝を高める。 2.2 姿勢が良くなる。 2.3 怪我をしにくい。 3 スロートレーニングのデメリットはあるの？ 3.1 速筋が鍛えられない。 3.2 体重がすぐに減るわけではない。 4 まとめ. スロートレーニングについて. |xdp| vwq| vsm| gjx| poo| cqq| pes| svf| hbs| hrt| zqa| qxr| jya| lbd| drz| waz| fxf| edu| jfr| emt| noc| ozn| wxa| flk| xds| pxz| dsu| wqc| yiq| onf| ueh| nqk| vlb| mcx| smp| few| akg| eci| ykb| ikw| csy| gwh| kud| zrk| hst| fcl| euv| hza| tve| exy|