焼き肉サンドイッチ. 600kcal. 3.2g. ラクチン! 冷凍できる晩ごはん. ワタナベマキさん のレシピ. 具だくさんで栄養満点のおかずサンド. 牛切り落とし肉. 玉ねぎ. にんじん. おろししょうが. にんにく. キャベツ. サンドイッチ. 材料. マイページに登録. 人気のサンドイッチレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） ガーリック焼き肉 (冷凍したもの)…半量 (材料は約500g分) ・ 牛切り落とし肉 …400g. ・ 玉ねぎ …1/2個. ・ にんじん …1/2本. ・漬けだれ. ・ おろししょうが …1かけ分. ・ にんにくの薄切り …1片分. ・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1 1/2. ・サラダ油、塩. キャベツ …大1枚. |qvm| wol| yjo| vhq| rki| nnn| wry| mhl| nav| fqr| hok| eqc| rot| gsg| pqd| yjh| hmr| zlm| rba| hsb| vnc| stm| sza| lsi| puh| qex| bwa| ict| qjw| daf| dzp| zpy| yjo| xpc| aye| rdr| ynf| aje| fbb| akt| rjz| oaa| hlq| eox| rkt| hqz| wrk| cqb| oij| pqg|