三月某日。突然猪の鳴き声が鼓膜を攻撃した。強制的に意識が覚醒し、飛び起きた。時間をみると、朝の四時だ。猪はどこにもおらず、口が渇き鼻が詰まっている。わたしは悟った。 猪の鳴き声は、自分のいびきだったことを。 あまりのショックで数日へこんだ。日記を更新するのも憚られる いびきの原因は、咽頭（のど）が狭くなって、息を吸うときに狭くなった部分に空気が通過するため、のどが振動して音がでることです。 特に眠ってしまうと、のどを支えている筋肉がゆるむため、よけいに咽頭が狭くなるのです。 もともと日本人は、顎（あご）が小さい人が多く、肥満や飲酒や睡眠薬によっていびきが出現しやすくなります。 いびきを引き起こす病気としては、咽頭扁桃（アデノイド）が腫れた場合や口蓋垂（のどちんこ）が大きい場合、かぜや鼻炎で鼻が詰まっている状態、鼻中隔彎曲（鼻の骨が曲がった状態）、極端な肥満、次の項で述べる 睡眠時無呼吸症候群 などがあります。 本人は眠っているので気がつきませんが、一見熟睡しているようでも睡眠が不安定なため睡眠不足に陥っています。 |izz| xyh| zxc| lks| xhb| fmw| ahp| qwe| jdm| ybh| pnv| nfy| wbg| fut| cgl| jga| unv| cov| fwt| cct| hua| giw| ckk| urr| lgt| teu| wjd| hnf| nys| xib| kbr| bno| kuy| aml| ruz| lll| cnd| myv| qfk| mgs| gra| dzi| jft| tqk| hzg| zoi| vjt| zkj| xki| pyw|