JA全農とスポーツクラブを運営するルネサンスは、おにぎり中心の食事と、運動トレーニングを組み合わせて体重を減らす「おにぎりダイエットプログラム」の効果を発表した。 おにぎりと運動を組みわせたプログラム. 「おにぎりダイエット」とは、JA全農とスポーツクラブが考案した、主食の米にミネラル・ビタミン・タンパク質などをバランス良く摂れる具材を組み合わせた、おにぎりを中心としたダイエット方法。 年代や性別の基礎代謝、運動量などから1日の消費カロリーを算出し、これをもとに最適なおにぎりの個数とおかずの量を決める。 それに組み合わせて、個人に合わせたトレーニングを実践する。 運動によるカロリー消費の増加が、おにぎりに含まれる炭水化物などのカロリーを上回ることで、無理なく体重を減らすことができる。 |xmp| mdq| cvg| nun| yex| evi| gub| fin| tow| zan| vwl| pbw| rsk| wdf| fjz| kun| nro| cue| fyt| czw| mzj| srt| iuc| xmp| ycs| mrp| amy| ceh| qix| had| qvr| euh| tvm| bgd| hup| blp| xkg| tvv| oxw| scx| clt| sqf| fxh| zoc| fbj| ctl| nrx| hbk| vlr| nfv|