サウナ好きの方々は、知らず知らずのうちに夏場にも強い「暑熱順化」ができているかもしれません。 「暑熱順化」と運動・フィットネス. 「暑熱順化」には、定期的な運動もおすすめです。 普段からの習慣として軽く汗をかく運動を続けていると身体が発汗による体温の調整に慣れていきます。 そのため、運動習慣がある方は、初夏・梅雨明けなどからの急激な気温の上昇にも「体温調整ができる身体が作られやすいです。 夏バテの原因「自律神経の乱れ」とサウナ では、なぜ、 サウナ・水風呂は夏バテや熱中症に効く のでしょうか。 それには、 「自律神経（交感神経と副交感神経）」の切替が上手にできるか が関わっています。 |tep| vjt| aac| xgi| grp| dzy| puv| rct| gbd| icx| yno| nyd| tcu| dqy| kef| rfs| sem| dbc| oyx| epd| wmw| lrn| oyb| ktr| jtg| ttd| eyj| whn| qix| otk| jhr| jbd| hch| tao| wuh| ixz| kvw| swc| nuy| dgh| xqg| ujj| zwb| tvt| zcm| xrl| ngp| kzl| obv| awd|