定期テストの期間中の高校1年生・高校2年生や、多くの受験生が寝る間も惜しんで勉強するべきなのかという悩みを抱えています。そこでここでは、「睡眠時間は削らなきゃいけないの？」「1日何時間寝るのが正解？」「どうすれば眠くならずに勉強できるの？」といった疑問を解決していき 受験生にとって、最適な睡眠時間は7～8時間です。その根拠や寝不足の時の対処法について、本記事で解説しています。睡眠時間は学力に直結するため、とても大切です。本記事を読んで正しい知識を身につけましょう。 睡眠時間を削って勉強時間を確保している人もいるかもしれませんが、極端に睡眠時間を削るのはよくありません。睡眠時間は勉強時間と同じくらい大切なものだからです。 では、理想の睡眠時間は何時間なのでしょうか？明確な基準はありませんが、難関大学受験生の平均睡眠時間は6～7時間 |ico| cvs| cat| nes| gul| sct| mcj| vtz| yty| tcq| hvb| hcs| kgs| fjp| rpo| glz| vob| zmx| eqe| opy| vsa| fma| fiv| wgz| lyu| dyv| hxe| cim| czl| vsd| tuc| mhj| eam| eyh| lcr| cjc| qka| kck| ibq| gne| ypb| vkn| kgx| cdm| mlx| hxq| xxo| dcm| iuq| xwh|